最新消息:

高血压或心脏病患者不宜喝罐装饮料

皇冠开户网址 dede58.com 浏览 评论

  高血压患者能喝罐装饮料吗?近期,首尔大学的教授通过研究表明:饮料包装的内部涂层中含有化学物质双酚A,这种化学物质有可能会导致高血压或心脏病的风险增大。

高血压或心脏病患者不宜喝罐装饮料

  双酚A被广泛用于易拉罐和塑料瓶的封装内衬,先前的研究表明,这种化学物质会渗透到食品和饮料之中。研究人员称:每天喝两罐易拉罐饮料就会让血压升高5毫米汞柱,这一升高值会导致高血压或心脏病患者出现严重问题的风险增加。

  专家建议:消费者应尽量食用新鲜食品或玻璃瓶装的食品,减少罐装食品的使用。

  预防高血压的4大饮食原则

  1、控制热能摄入。热量的过多摄入会导致体内脂肪太多,从而造成肥胖,这是对控制高血压的发生非常不利的。大家在生活中膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。

  2、应食用低胆固醇食物。我们大家的日常饮食要趋利避害,对控制血压有利的低胆固醇食物要多食用,而对控制血压不利的高胆固醇食物要限食。

  高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

  3、多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜对人体健康具有非常良好的保健功效,我们要预防高血压的发生就更要积极利用新鲜蔬菜的保健作用。根据蔬菜上市情况,在低脂肪摄入的前提下,适当增加新鲜蔬菜的摄入量,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,均对预防高血压有益。

  4、严格控制烟、酒。烟酒对高血压的发病都具有毋庸置疑的重要作用,所以为了避免高血压的侵害,我们大家一定要改掉吸烟喝酒的不良生活习惯。

  上述就是小编与大家分享的关于高血压患者不宜喝罐装饮料的话题,希望对高血压患者们能够有所帮助。虽然生活中避免病从口入我们很难做到,但是只要我们健康合理的饮食就可以避免一些疾病的发生。

  推荐阅读:高血压患者推荐降压食物

    发表我的评论
    取消评论

    表情

    您的回复是我们的动力!

    • 昵称 (必填)
    • 验证码 点击我更换图片

    网友最新评论